Learn all about how you can play at the best real money online casinos accepting Australian players.

6 - 12 tháng

Chế độ dinh dưỡng cho bé ăn dặm theo từng giai đoạn

6 tháng là giai đoạn lý tưởng cho bé bước vào độ tuổi ăn dặm. Đây thực chất chỉ là giai đoạn “giới thiệu” cho bé thức ăn đặc với nguồn dinh dưỡng chính vẫn là sữa mẹ. Gợi ý dưới đây sẽ giúp mẹ có chế độ dinh dưỡng phù hợp với bé không theo phương pháp ăn dặm BLW hay ăn dặm kiểu Nhật.

Giai đoạn 1 (khoảng 6 tháng): Cho bé ăn thức ăn dạng lỏng, nghiền hoặc xay nhuyễn.

- 4 tiếng/lần, cho con bú sữa mẹ hoặc sữa công thứctrước để con có nguồn dinh dưỡng chính. Sau đó cho con nghỉ 10-15 phút và bắt đầu ăn dặm.

Bé mới ăn dặm nên tập ăn thức ăn ở dạng nhuyễn, lỏng

- Khi con mới tập ăn dặm, mẹ giới thiệu thức ăn theo trình tự:

+ Quả: Bơ, chuối cho bé ăn sống; táo, lê, bí đỏ gọt vỏ hấp và nghiền trộn với sữa mẹ.

+ Rau củ: Đậu, cà rốt (chú ý có thể gây táo bón), khoai tây, khoai lang... hấp chính, nghiền và trộn sữa mẹ.

+ Bột/cháo: Cho bé ăn ngọt quá sớm có thể làm bé không muốn ăn các loại rau củ quả khác. Đây là các thức ăn giàu dinh dưỡng và khoáng chất có lợi cho sức khỏe và dễ tiêu đối với hệ dinh dưỡng của trẻ.

- Để giúp bé ăn thành bữa, mẹ tránh cho con ăn quá nhiều lần trong ngày. Cách 3 ngày cho ăn một loại để thử xem con có vấn đề (dị ứng, tiêu hóa) với thức ăn đó không trước khi chuyển sang món ăn khác.

Sữa vẫn là thực phẩm chính trong giai đoạn tập ăn dặm của trẻ

Giai đoạn 2 (7-8 tháng): Cho bé ăn thức ăn đặc hơn, băm nhỏ hoặc lợn cợn.

- Sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là thức ăn quan trọng nhất, cho bé bú trước bữa ăn khoảng 10-15 phút.

- Các thực phẩm tập cho bé ăn gồm:

            + Quả và các loại củ hấp/luộc

            + Lòng đỏ trứng

            + Mỳ, bánh mì

            + Sữa chua không đường làm từ sữa công thức hoặc sữa mẹ, pho mát tươi

- Cho bé ăn ngày 2 bữa và tăng dần lượng thức ăn.

Cho bé tập bốc sẽ giúp tăng hứng thú trong việc ăn uống

Giai đoạn 3 (8-12 tháng): Cho bé ăn thức ăn dạng que, vuông để bé tự tập bốc

- Sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn rất quan trọng.

- Cho bé ăn thêm các thực phẩm đa dạng hơn như:

            + Quả: Có thể ăn thêm các loại quả chua như kiwi, cam

            + Rau, củ

            + Cháo, cơm, mì, bánh mì

            + Thịt, hải sản

            + Bơ lạc (loại trơn)

- Mẹ nên dạy cho con uống từ cốc tập uống và tự ăn. Ban đầu có thể con không cho vào miệng được tí nào nhưng đấy là một trong những khả năng con sẽ luyện tập. Luyện cho con ăn tự lập giúp con cảm thấy hứng thú hơn trong việc ăn uống./.

Tag