> 24 tháng

10 thực phẩm cần tránh cho bé ăn khi đói

Mẹ có biết, rất nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng lại không tốt cho cơ thể khi ăn lúc đói? Với trẻ nhỏ, mẹ càng nên cẩn trọng hơn nhé! Nếu bé đang đói meo vì cái bụng rỗng, mẹ hãy tránh cho bé ăn 10 loại thực phẩm dưới đây.

1. Sữa

Rất nhiều bà mẹ có thói quen cho bé uống sữa lúc đói để nạp nhanh năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc uống sữa lúc bụng đói không có lợi cho sức khỏe. Trong sữa có nhiều vitamin, khoáng chất nhưng cũng có những hoạt chất gây buồn ngủ, mệt mỏi (do dịch vị dạ dày tiết ra đào thải nhanh canxi xuống ruột ra bên ngoài). Khi đói, dịch vị dạ dày khi gặp casein trong sữa cũng có thể gây kết tủa, làm rối loạn tiêu hóa. Cách tốt nhất khi bé đói là nên cho bé ăn nhẹ một chút (vài lát bánh) trước khi cho bé uống sữa để sữa được hấp thu tốt nhất.

Chuối chứa nhiều magiê không tốt để ăn khi đói

2. Chuối

Chuối là trái cây rất lành và bổ dưỡng với cả người lớn và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, trong chuối có chứa nhiều magiê nên không nên cho bé ăn lúc đói. Lượng magiê trong cơ thể đột ngột tăng cao sẽ phá vớ sự cân bằng canxi trong máu, có thể gây ức chế mạch máu tim, không tốt cho sức khỏe.

3. Dứa

Trong thành phần của dứa có chứa nhiều enzyme mạnh, dễ làm tổn thương dạ dày khi bụng “rỗng”, làm cơ thể nôn nao, khó chịu. Ăn dứa khi đói cũng làm cơ thể không hấp thụ được dinh dưỡng trong dứa, tốt nhất nên cho bé ăn sau bữa ăn.

4. Quả hồng

Ngay cả khi bé rất thích ăn quả hồng, mẹ cũng nên nhớ đừng cho bé ăn hồng khi đang đói bụng nhé! Bởi hàm lượng axit tannic và pectin cao trong hồng sẽ có thể phản ứng với axit trong dạ dày, một số trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến sỏi thận.

Hàm lượng axit cao dễ khiến bé bị xót ruột

5. Quả cam, quýt

Hàm lượng axit cao trong các loại quả này ăn khi đói sẽ làm tăng axit dạ dày, dẫn đến “xót ruột”. Ngoài ra khi ăn cam quýt khi đói còn có thể khiến bé đầy bụng, ợ chua và nôn ói.

6. Cà chua

Cà chua cũng là thực phẩm rất tốt nhưng lại chứa nhiều axit và có thể gây phản ứng với dạ dày và là nguyên nhân gây sỏi thận. Vì vậy nếu bé đang đói, mẹ chú ý đừng cho bé ăn món chứa nhiều cà chua nhé!

7. Đồ lạnh

Các món lạnh như sữa chua, kem, nước ép lạnh... đều không tốt cho dạ dày của bé khi đói. Chúng có thể khiến dạ dày co lại, lâu dần gây phản ứng enzyme bất thường khiến trẻ dễ bị bệnh.

Ăn khoai lang khi đói khiến bé đầy bụng, ợ chua

8. Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm rất tốt nhưng nếu được ăn khi đói sẽ dễ gây kích thích dạ dày tiết nhiều axit dẫn tới cảm giác đầy bụng, ợ chua, khó chịu.

9. Kẹo

Kẹo nói riêng và thực phẩm nhiều đường nói chung là món ăn rất được yêu thích của trẻ nhỏ. Tuy nhiên khi ăn kẹo lúc đói sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng cao, không có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, ăn kẹo trước bữa ăn có thể khiến bé ngang dạ, không muốn ăn bữa chính.

10. Bim bim

Loại thức ăn vặt này thường chứa nhiều đường, muối, chất béo... Khi thường xuyên cho bé ăn các món này sẽ khiến bé đầy bụng, chán ăn, gây gánh nặng cho thận./.

Tag