Chuẩn bị mang thai

Chuẩn bị trước mang thai cho cặp vợ chồng trẻ

Trước khi chuẩn bị mang thai, không chỉ phụ nữ mà cả người chồng cũng cần sự chuẩn bị về sức khỏe, tâm lý và tài chính để đảm bảo cho bé có nền tảng phát triển tốt nhất.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, trước khi chuẩn bị mang thai, 2 vợ chồng cần được kiểm tra tình hình sức khỏe về các bệnh di truyền, bệnh mãn tính, các loại thuốc đang sử dụng… Có một số bệnh có thể mang lại nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ khi mang thai hoặc cần sự can thiệp sớm để bé không bị lây nhiễm. Dưới đây là một số lưu ý dành cho các cặp vợ chồng trẻ để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho thai nhi.

Với người chồng, cần lưu ý:

- Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh việc stress hay căng thẳng kéo dài.

- Nếu buộc phải làm việc trong môi trường độc hại thì nên thay đổi công việc hoặc có biện pháp giảm thiểu tối đa những tác hại và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Rượu bia gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh sản của nam giới

- Bỏ thuốc lá, rượu bia, chất kích thích

- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể và tinh trùng được khỏe mạnh. Các thực phẩm được khuyên dùng là thực phẩm giàu axit folic, kẽm, vitamin C, rau lá xanh đậm, trứng, hải sản…

- Hạn chế mặc đồ ôm sát, ngồi lâu và ngồi nhiều, tắm hay xông hơi nước nóng.

Với người vợ, cần lưu ý:

- Tiêm phòng vắc xin viêm gan B, rubella, thủy đậu, cúm

- Kiểm soát chế độ dinh dưỡng để không quá thừa hoặc thiếu cân

- Dành thời gian để tập luyện thể dục hàng ngày

- Tránh tiếp xúc với các hóa chất độ hại, chì, thực phẩm tái sống, cá biển có chứa thủy ngân…

- Bổ sung sắt, axit folic, dinh dưỡng đầy đủ, cân đối

- Phòng tránh bệnh nhiễm trùng, nhiễm siêu vi và nguy cơ gây cho thai nhi.

Khám sức khỏe tiền sinh sản là điều cần làm của cả vợ và chồng

Chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ

Trong quá trình mang thai, mẹ cần được đi khám sức khỏe định kỳ và thường xuyên để kịp thời phát hiện những triệu chứng bất thường và theo dõi, điều trị đúng cách. Thai kỳ được tính từ ngày đầu của chu kỳ kinh cuối tới thời điểm dự sinh là khoảng 40 tuần. Trong khoảng thời gian này, thai phụ nên đi khám đầy đủ khoảng 7 lần nếu không có gì bất thường.

Khi có thai, cần sắp xếp thời gian làm việc, sinh hoạt khoa học và hợp lý. Mẹ bầu không nên cố gắng làm việc quá sức và phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Tránh bưng bê vật nặng, di chuyển quãng đường xa hay có va chạm mạnh. Ngoài tiếp tục duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cần chú ý cả tới trang phục, không nên đi giày cao gót, mặc quần áo bó chặt, bức bí…

Nên đến ngay bệnh viện để kiểm tra khi có các dấu hiệu bất thường

Cần chú ý tới các dấu hiệu bất thường trong thai kỳ và phải tới gặp bác sĩ ngay khi có các dấu hiệu như:

- Đau bụng dưới, chảy máu bất thường

- Sốt

- Mệt mỏi và nôn ói quá nhiều

- Không thấy cử động thai hoặc cử động yếu đi (sau tháng thứ 4).

- Ngất xỉu hoặc co giật

- Đau rát khi đi tiểu, tiểu ra máu

- Da xanh, đánh trống ngực, khó thở...

Nhìn chung, mang thai là thời gian vô cùng nhạy cảm và yếu đuối của bất kỳ người phụ nữ nào. Để đảm bảo tốt nhất cho sự chào đời của đứa trẻ và sức khỏe của mẹ, người chồng cần hiểu biết và thông cảm, chăm sóc và giúp đỡ vợ các công việc gia đình. Cả hai vợ chồng đều nên đọc thêm nhiều sách báo, tham gia các lớp học tiền sản, chăm sóc trẻ để trang bị cho mình những kiến thức cần thiết./.

Tag