Mang thai

5 triệu chứng khó chịu khi mang thai mẹ cần phải đối mặt

9 tháng 10 ngày mang thai là những ngày tháng hạnh phúc nhưng cũng vô cùng khó khăn của mẹ. Ngoài những cơn nghén thường trực, giấc ngủ chập chờn không trọn vẹn, mẹ bầu còn phải đối mặt với rất nhiều triệu chứng khó chịu do sự thay đổi lớn trong cơ thể. GOO.N sẽ cùng mẹ “điểm” qua 5 tình huống mà mẹ bầu nào cũng có thể sẽ gặp phải nhé!

1. Táo bón

Sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ mang thai khiến cho nhu động ruột hoạt động chậm đi, cùng với sự chèn ép của thành tử cung, rất nhiều thai phụ gặp phải tình trạng táo bón. Số lần đi tiêu ít hơn, phân khô cứng hoặc thậm chí đi ra máu... sẽ khiến mẹ bầu không khỏi lo lắng và sợ hãi.

Cách tốt nhất để khắc phục là nên uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu chất xơ và tích cực vận động. Tăng cường các thực phẩm được bổ sung lợi khuẩn cũng là lựa chọn hiệu quả giúp mẹ cải thiện hệ tiêu hóa. Trong trường hợp quá khó chịu hoặc táo bón kéo dài, mẹ có thể đi khám bác sĩ để được kê đơn thuốc phù hợp nhé!

Phù nề thường xuất hiện vào những tháng cuối thai kỳ

2. Phù nề

Phù nề có thể xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào nhưng chủ yếu vào giai đoạn cuối thai kỳ mà hầu như mọi phụ nữ đều gặp phải. Nguyên nhân là do sự chèn ép của tử cung làm cho cơ thể gặp khó khăn trong việc lưu thông máu, dễ bị tích nước gây phù nề tay, chân và thậm chí cả mặt.

Phù nề khi mang thai không ảnh hưởng đến thai nhi nhưng thường khiến mẹ bầu vô cùng khó chịu và bất tiện. Để hạn chế tình trạng này, mẹ nên hạn chế ăn mặn, không đứng hoặc ngồi quá lâu, tập thể dục thường xuyên hoặc ngâm tay chân trong nước ấm để giúp máu lưu thông nhanh hơn. Khi đi ngủ, mẹ cũng có thể kê cao gối ở chân và chú ý chọn giày dép phù hợp.

Ngực căng tức và phát triển to hơn trong khi mang thai

3. Ngực căng tức

Trong những tháng đầu tiên, thai phụ sẽ gặp phải triệu chứng ngực đau và căng tức, nhạy cảm khác thường. Triệu chứng này cũng tương tự như dấu hiệu trước nguyệt san nên đôi khi không được để ý. Vào 3 tháng giữa thai kỳ, bạn cũng có thể thấy ngực minh bỗng phát triển to hơn. Đó là do các mô bên trong ngực phát triển để chuẩn bị cho việc sản xuất sữa nuôi con.

Ngực bạn có thể cũng sẽ ngứa vì căng da, đầu vú trở nên to và sậm màu hơn. Đây cũng là những hiện tượng bình thường mà phụ nữ mang thai nào cũng phải trải qua. Vào cuối thai kỳ, bạn nên lựa chọn loại áo ngực dành cho việc nuôi con để cảm thấy thoải mái cũng như tiện lợi hơn khi mặc.

Những cơn đau nhức đến thường xuyên

4. Đau lưng, hông, xương chậu

Những cơn đau nhức sẽ đến nhiều hơn vào quý 3 của thai kỳ, do trọng lượng thai nhi tạo sức nặng lên cơ thể. Những cơn đau này không chỉ khiến mẹ bầu mệt mỏi, khó chịu mà còn ảnh hưởng tới việc đi lại cũng như giấc ngủ.

Để hạn chế đau lưng, đau chân hoặc xương chậu, mẹ nên thực hiện một chế độ luyện tập nhẹ nhàng để giúp vùng lưng hông dẻo dai và nâng đỡ tốt hơn. Luôn chú ý tư thế ngồi ngay ngắn, tránh đứng dậy bất ngờ hoặc mang vác vật nặng. Mẹ cũng nên đi giày đế thấp để giữ trọng lượng cơ thể cân bằng, tránh vấp ngã cũng như tai nạn không hay.

Co thắt tử cung xuất hiện trong giai đoạn cuối thai kỳ

5. Cơn co thắt tử cung

Những cơn co thắt giả sẽ bắt đầu xuất hiện từ tháng thứ 6 của thai kỳ. Chúng kéo dài khoảng 30 giây và càng về cuối thai kỳ càng nhiều, gây đau đớn. Để giảm bớt đau đớn do những cơn co thắt, mẹ có thể hít thở chậm và thử đổi tư thế khác xem có cải thiện hơn không nhé! Nếu những cơn co thắt xuất hiện liên tục và với cường độ mạnh, rất có thể là mẹ đang bắt đầu chuyển dạ. Hãy nhanh chóng tới ngay bệnh viện để chuẩn bị đón bé yêu chào đời./.

Tag