Mang thai

8 thói quen hằng ngày mẹ bầu đang gây hại tới thai nhi

Làm mẹ, ai cũng muốn mang tới cho bé yêu những điều tốt đẹp nhất. Tuy nhiên, một số thói quen thường ngày tưởng như vô hại nhưng lại vô tình trở thành mối nguy hại với trẻ. Hãy cùng xem mẹ bầu có mắc phải một trong những sai lầm dưới đây không nhé!

1. Thường xuyên sử dụng điện thoại: Theo các nghiên cứu của các chuyên gia, việc sử dụng điện thoại thường xuyên trong thời gian dài có thể tác động tiêu cực đến thai nhi, khiến bé khi sinh ra dễ mắc chứng rối loạn hành vi, hiếu động quá mức hoặc gặp khó khăn trong giao tiếp...

Để giảm tác động từ bức xạ điện thoại tới thai nhi, mẹ bầu nên cắt giảm thời gian sử dụng điện thoại. Không nên sử dụng điện thoại quá 30 phút mỗi lần, không nên vừa gọi vừa sạc pin hoặc để điện thoại gần nơi ngủ.

Nằm ngửa làm chèn ép cột sống của thai phụ

2. Ngủ nằm ngửa: Đây là thói quen không được khuyến khích với những bà mẹ đang mang thai, đặc biệt là trong những tháng cuối. Thói quen này sẽ gây chèn ép cột sống, hạn chế quá trình lưu chuyển máu và oxy đến thai nhi, thậm chí làm tăng nguy cơ thai chết non lên gấp 6 lần.

3. Ăn thức ăn nhanh: Ngoài việc chứa nhiều dầu mỡ khiến mẹ bầu tăng cân nhanh chóng, những thức ăn nhanh hoặc thực phẩm chiên ran cũng có thể làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi, gây hại cho sự phát triển não bộ của bé.

4. Uống nước có ga, caffein: Nước ngọt và cà phê là những thức uống mà nhiều mẹ bầu vẫn “vô tư” nạp vào cơ thể. Tuy không gây tác hại nghiêm trọng như bia rượu nhưng đây cũng là những thực phẩm không tốt khiến mẹ bầu dễ bị béo phì, hạn chế khả năng hấp thu các dưỡng chất có lợi khác như sắt, canxi, làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi...

Thói quen che chắn quá mức đôi khi cũng không tốt

5. Che chắn quá mức: Vì sợ nắng và bụi bẩn, nhiều phụ nữ trong đó có cả các bà bầu thường có thói quen che chắn quá mức khi đi ra đường. Ngoài việc sử dụng kem chống nắng còn đội mũ áo, váy chống nắng... hoặc thậm chí ở yên trong nhà để tránh nắng. Đây là một thói quen tốt giúp phòng tránh ung thư da nhưng lại khiến cơ thể bị thiếu vitamin D cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Theo lời khuyên của các bác sĩ, thời điểm nắng nhẹ (6-7h sáng hoặc cuối giờ chiều) là khung giờ lý tưởng mà mẹ bầu có thể đi dạo ngoài trời để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời.

6. Tắm bồn, ngâm mình nước ấm: Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn không mang trong mình một sinh linh bé nhỏ. Tuy vậy, nếu đang ở giai đoạn thai kỳ, việc tắm bồn và ngâm mình nước nóng lại rất gây hại cho em bé trong bụng mẹ, làm tăng nguy cơ dị tật thần kinh. Ngoài ra, những bà bầu huyết áp thấp cũng nên thận trọng khi tắm nước nóng bởi có nguy cơ cao dẫn tới tụt huyết áp.

Một chút son là đủ để mẹ bầu thêm xinh đẹp

7. Trang điểm đậm: Trang điểm giúp phụ nữ đẹp hơn nhưng đừng lạm dụng điều này trong ít nhất 9 tháng thai kỳ bạn nhé! Một số thành phần trong các loại mỹ phẩm có thể sẽ gây hại tới thai nhi mà bạn vô tình không biết. Trong những ngày như vậy, một chút son nhẹ cũng đủ để bà bầu trở nên xinh đẹp hơn rất nhiều rồi.

8. Ăn nhiều cơm (tinh bột): Đây là thói quen chung của rất nhiều người dân Việt Nam. Có mẹ bầu có thể ăn tới 4-5 bát cơm mỗi bữa chỉ với một chút thức ăn rất ít. Tuy vậy, thói quen này lại không tốt trong thời kỳ mang thai vì không cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu để nuôi con. Ăn nhiều tinh bột cũng làm trọng lượng của mẹ tăng nhanh, dễ dẫn tới tiểu đường, béo phì. Thay vì ăn nhiều cơm, mẹ hãy ăn đầy đủ cả thịt cá, rau xanh và trái cây nữa nhé!

Tag